Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конфитюр и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Конфитюр vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше МедьМедь +203%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.5%
Содержит больше МарганецМарганец +166.7%
Содержит больше МагнийМагний +1125%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +107.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +616.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1005.3%
Содержит больше СеленСелен +1725%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +733.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8061.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3375%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +537.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конфитюр Акула сырая DV% diff.
Селен 2µg 36.5µg 63%
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Белки 0.37g 20.98g 41%
Витамин B6 0.02mg 0.4mg 29%
Фосфор 19mg 210mg 27%
Углеводы 68.86g 0g 23%
Витамин B3 0.036mg 2.938mg 18%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B5 0.02mg 0.695mg 14%
Магний 4mg 49mg 11%
Витамин C 8.8mg 0mg 10%
Холин 10.2mg 65mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.195g 8%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Калорийность 278kcal 130kcal 7%
Медь 0.1mg 0.033mg 7%
Жиры 0.07g 4.51g 7%
Витамин E 0.12mg 1mg 6%
Железо 0.49mg 0.84mg 4%
Насыщенные жиры 0.01g 0.925g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.038g 1.808g 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Цинк 0.06mg 0.43mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Витамин B1 0.016mg 0.042mg 2%
Натрий 32mg 79mg 2%
Калий 77mg 160mg 2%
Витамин B2 0.076mg 0.062mg 1%
Марганец 0.04mg 0.015mg 1%
Кальций 20mg 34mg 1%
Чистые углеводы 67.76g 0g N/A
Сахар 48.5g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.235mg 0%
Треонин 0.023mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.037mg 1.705mg 0%
Лизин 0.03mg 1.926mg 0%
Метионин 0.001mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.819mg 0%
Валин 0.021mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +5570.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6342.9%
Содержит больше ВодаВода +141.5%
Содержит больше ДругоеДругое +304.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4657.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.