Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конфитюр и Каша

Сравнить

Инфографика

Конфитюр vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Содержит больше КалийКалий +381.3%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +335%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +663.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше СеленСелен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +243.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1344.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +255%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конфитюр Каша DV% diff.
Железо 0.49mg 3.74mg 41%
Углеводы 68.86g 10.52g 19%
Калорийность 278kcal 50kcal 11%
Витамин C 8.8mg 0mg 10%
Медь 0.1mg 0.04mg 7%
Кальций 20mg 87mg 7%
Витамин B2 0.076mg 0.025mg 4%
Витамин B3 0.036mg 0.52mg 3%
Витамин B1 0.016mg 0.055mg 3%
Калий 77mg 16mg 2%
Холин 10.2mg 2%
Белки 0.37g 1.44g 2%
Марганец 0.04mg 0mg 2%
Клетчатка 1.1g 0.5g 2%
Цинк 0.06mg 0.13mg 1%
Фосфор 19mg 15mg 1%
Натрий 32mg 6mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.02mg 1%
Селен 2µg 2.8µg 1%
Витамин B5 0.02mg 0.071mg 1%
Витамин B6 0.02mg 0.013mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.114g 1%
Жиры 0.07g 0.21g 0%
Чистые углеводы 67.76g 10.02g N/A
Магний 4mg 5mg 0%
Сахар 48.5g 0.03g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Витамин B9 11µg 12µg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.038g 0.028g 0%
Триптофан 0.008mg 0.02mg 0%
Треонин 0.023mg 0.045mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.037mg 0.11mg 0%
Лизин 0.03mg 0.037mg 0%
Метионин 0.001mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.078mg 0%
Валин 0.021mg 0.07mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +554.6%
Содержит больше БелкиБелки +289.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ВодаВода +187.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.22г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.