Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конфитюр и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Конфитюр vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +8675%
Содержит больше КальцийКальций +4775%
Содержит больше КалийКалий +507.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2869.4%
Содержит больше МедьМедь +3982%
Содержит больше ЦинкЦинк +12816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3210.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6050%
Содержит больше СеленСелен +1620%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +108.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4843.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12441.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +781.8%
Содержит больше ХолинХолин +151%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конфитюр Кунжут DV% diff.
Медь 0.1mg 4.082mg 442%
Железо 0.49mg 14.55mg 176%
Полиненасыщенные жиры 0g 21.773g 145%
Марганец 0.04mg 2.46mg 105%
Кальций 20mg 975mg 96%
Фосфор 19mg 629mg 87%
Магний 4mg 351mg 83%
Жиры 0.07g 49.67g 76%
Цинк 0.06mg 7.75mg 70%
Витамин B1 0.016mg 0.791mg 65%
Селен 2µg 34.4µg 59%
Витамин B6 0.02mg 0.79mg 59%
Мононенасыщенные жиры 0.038g 18.759g 47%
Клетчатка 1.1g 11.8g 43%
Белки 0.37g 17.73g 35%
Насыщенные жиры 0.01g 6.957g 32%
Витамин B3 0.036mg 4.515mg 28%
Витамин B9 11µg 97µg 22%
Калорийность 278kcal 573kcal 15%
Углеводы 68.86g 23.45g 15%
Витамин B2 0.076mg 0.247mg 13%
Калий 77mg 468mg 12%
Витамин C 8.8mg 0mg 10%
Холин 10.2mg 25.6mg 3%
Витамин E 0.12mg 0.25mg 1%
Витамин B5 0.02mg 0.05mg 1%
Натрий 32mg 11mg 1%
Чистые углеводы 67.76g 11.65g N/A
Сахар 48.5g 0.3g N/A
Триптофан 0.008mg 0.388mg 0%
Треонин 0.023mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.763mg 0%
Лейцин 0.037mg 1.358mg 0%
Лизин 0.03mg 0.569mg 0%
Метионин 0.001mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.94mg 0%
Валин 0.021mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +193.6%
Содержит больше ВодаВода +549.7%
Содержит больше БелкиБелки +4691.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +70857.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1839.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49265.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.