Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конфитюр и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Конфитюр vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше КалийКалий +154.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1350%
Содержит больше ФосфорФосфор +505.3%
Содержит больше МарганецМарганец +382.5%
Содержит больше СеленСелен +695%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +252%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +608.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +337.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4144.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1515%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +510%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Содержит больше ХолинХолин +127.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.074mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конфитюр Лазанья DV% diff.
Селен 2µg 15.9µg 25%
Углеводы 68.86g 15.36g 18%
Натрий 32mg 373mg 15%
Фосфор 19mg 115mg 14%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Белки 0.37g 7.28g 14%
Насыщенные жиры 0.01g 2.348g 11%
Витамин B3 0.036mg 1.528mg 9%
Витамин B6 0.02mg 0.122mg 8%
Калорийность 278kcal 135kcal 7%
Жиры 0.07g 4.92g 7%
Витамин C 8.8mg 2.5mg 7%
Кальций 20mg 88mg 7%
Марганец 0.04mg 0.193mg 7%
Цинк 0.06mg 0.87mg 7%
Витамин K 0µg 7µg 6%
Витамин B5 0.02mg 0.323mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин A 0µg 41µg 5%
Витамин E 0.12mg 0.85mg 5%
Витамин B1 0.016mg 0.07mg 5%
Крахмал 9.83g 4%
Калий 77mg 196mg 4%
Магний 4mg 20mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.038g 1.758g 4%
Железо 0.49mg 0.71mg 3%
Витамин B9 11µg 24µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.433g 3%
Клетчатка 1.1g 1.7g 2%
Холин 10.2mg 23.2mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Медь 0.1mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 67.76g 13.66g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 48.5g 3.11g N/A
Витамин B2 0.076mg 0.074mg 0%
Транс-жиры 0.196g N/A
Триптофан 0.008mg 0.085mg 0%
Треонин 0.023mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.037mg 0.578mg 0%
Лизин 0.03mg 0.486mg 0%
Метионин 0.001mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.329mg 0%
Валин 0.021mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +348.3%
Содержит больше БелкиБелки +1867.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6928.6%
Содержит больше ВодаВода +132.6%
Содержит больше ДругоеДругое +582.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4526.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.