Конфитюр или пико-де-гальо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами конфитюр и пико-де-гальо
- Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем конфитюр. Пико-де-гальо содержит 31 калорий, в то время как конфитюр содержат 278 калорий.
- Конфитюр богаты железом и витамином C, но пико-де-гальо богаче витамином A.
- Пико-де-гальо обеспечивает вас на 19% большим количеством натрия от суточной нормы, чем конфитюр.
- Пико-де-гальо содержит меньше сахара.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Jams and preserves и PACE, Pico De Gallo.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +131.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 68.86g | 9.38g | 20% |
| Натрий | 32mg | 469mg | 19% |
| Калорийность | 278kcal | 31kcal | 12% |
| Медь | 0.1mg | 11% | |
| Железо | 0.49mg | 0mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 6% | |
| Витамин C | 8.8mg | 3.8mg | 6% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Селен | 2µg | 4% | |
| Фосфор | 19mg | 3% | |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Калий | 77mg | 2% | |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.02mg | 2% | |
| Кальций | 20mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Цинк | 0.06mg | 1% | |
| Белки | 0.37g | 0g | 1% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 1% | |
| Магний | 4mg | 1% | |
| Жиры | 0.07g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 67.76g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 48.5g | 6.25g | N/A |
| Витамин B3 | 0.036mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.038g | 0% | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.037mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +634.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +188.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1039.1% |
