Конфитюр или помело - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами конфитюр и помело
- Конфитюр содержат больше калорий, чем помело. Конфитюр содержат 278 калорий, в то время как помело содержит 38 калорий.
- Конфитюр имеют больше меди, однако помело имеет больше витамина C.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 58% лучше покрывает помело, чем конфитюр
- Конфитюр имеют в 2 раз больше меди, чем помело. Конфитюр имеют 0.1 мг меди, в то время как помело имеет 0.048 мг.
- Помело имеет более высокий гликемический индекс, чем конфитюр.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Jams and preserves и Pummelo, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +345.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +180.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +593.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +511.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 8.8mg | 61mg | 58% |
| Углеводы | 68.86g | 9.62g | 20% |
| Калорийность | 278kcal | 38kcal | 12% |
| Медь | 0.1mg | 0.048mg | 6% |
| Железо | 0.49mg | 0.11mg | 5% |
| Калий | 77mg | 216mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.027mg | 4% |
| Селен | 2µg | 4% | |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.034mg | 2% |
| Кальций | 20mg | 4mg | 2% |
| Натрий | 32mg | 1mg | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.017mg | 1% |
| Белки | 0.37g | 0.76g | 1% |
| Витамин B3 | 0.036mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.036mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Жиры | 0.07g | 0.04g | 0% |
| Чистые углеводы | 67.76g | 8.62g | N/A |
| Магний | 4mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 48.5g | N/A | |
| Клетчатка | 1.1g | 1g | 0% |
| Цинк | 0.06mg | 0.08mg | 0% |
| Фосфор | 19mg | 17mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.038g | 0% | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.037mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +615.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +192.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.7% |
