Конфитюр или рис арборио - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами конфитюр и рис арборио
- Рис арборио содержит меньше калорий, чем конфитюр. Рис арборио содержит 130 калорий, в то время как конфитюр содержат 278 калорий.
- Конфитюр имеют больше витамина C; однако, рис арборио богаче марганцем, витамином B1, железом, витамином B9, селеном, витамином B3 и витамином B5.
- Рис арборио покрывает вашу дневную потребность в марганце на 14% выше, чем конфитюр.
- Рис арборио имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рис арборио составляет 69, в то время как гликемический индекс продукта конфитюр составляет 51.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Jams and preserves и Rice, white, short-grain, enriched, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше КалийКалий | +196.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +792.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +375% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +925% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4047.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1885% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +436.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.04mg | 0.357mg | 14% |
| Углеводы | 68.86g | 28.73g | 13% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.164mg | 12% |
| Железо | 0.49mg | 1.46mg | 12% |
| Витамин B9 | 11µg | 59µg | 12% |
| Витамин C | 8.8mg | 0mg | 10% |
| Селен | 2µg | 7.5µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.036mg | 1.493mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0.397mg | 8% |
| Калорийность | 278kcal | 130kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.016mg | 5% |
| Белки | 0.37g | 2.36g | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Медь | 0.1mg | 0.072mg | 3% |
| Цинк | 0.06mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.059mg | 3% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Фосфор | 19mg | 33mg | 2% |
| Калий | 77mg | 26mg | 2% |
| Кальций | 20mg | 1mg | 2% |
| Натрий | 32mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Магний | 4mg | 8mg | 1% |
| Жиры | 0.07g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 67.76g | 28.73g | N/A |
| Сахар | 48.5g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.051g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.038g | 0.058g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.023mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 0.037mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +537.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +124.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.038 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
