Конфитюр или сельдерей корневой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты конфитюр и сельдерей корневой?
- Конфитюр содержат больше калорий, чем сельдерей корневой. Конфитюр содержат 278 калорий, в то время как сельдерей корневой содержит 42 калорий.
- Сельдерей корневой превосходит конфитюр по содержанию витамина K, фосфора, витамина B6, витамина B5, калия и марганца.
- Сельдерей корневой покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 34% больше, чем конфитюр.
- Конфитюр имеют более высокий гликемический индекс (51), чем сельдерей корневой (35).
Jams and preserves и Celeriac, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68% |
| Содержит больше СеленСелен | +185.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115% |
| Содержит больше КалийКалий | +289.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +505.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +295% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1844.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1660% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +725% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 41µg | 34% |
| Углеводы | 68.86g | 9.2g | 20% |
| Фосфор | 19mg | 115mg | 14% |
| Калорийность | 278kcal | 42kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.165mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0.352mg | 7% |
| Калий | 77mg | 300mg | 7% |
| Марганец | 0.04mg | 0.158mg | 5% |
| Магний | 4mg | 20mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.036mg | 0.7mg | 4% |
| Натрий | 32mg | 100mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.05mg | 3% |
| Медь | 0.1mg | 0.07mg | 3% |
| Клетчатка | 1.1g | 1.8g | 3% |
| Железо | 0.49mg | 0.7mg | 3% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.36mg | 2% |
| Селен | 2µg | 0.7µg | 2% |
| Белки | 0.37g | 1.5g | 2% |
| Цинк | 0.06mg | 0.33mg | 2% |
| Кальций | 20mg | 43mg | 2% |
| Витамин C | 8.8mg | 8mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.148g | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 8µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.06mg | 1% |
| Жиры | 0.07g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 67.76g | 7.4g | N/A |
| Сахар | 48.5g | 1.6g | N/A |
| Холин | 10.2mg | 9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.079g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.038g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.037mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +648.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +305.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +328.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +188.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +334.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.038 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
