Конфитюр или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты конфитюр и маринованные огурцы?
- Конфитюр содержат больше калорий, чем маринованные огурцы. Конфитюр содержат 278 калорий, в то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий.
- Конфитюр богаты витамином C и витамином B2, в то время как маринованные огурцы содержит больше витамина K.
- Маринованные огурцы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 51% больше, чем конфитюр.
- Конфитюр содержат в 46 раз больше сахара, чем маринованные огурцы. Конфитюр содержат 48.5 г сахара, в то время как маринованные огурцы содержит 1.06 г.
- Конфитюр имеют более высокий гликемический индекс (51), чем маринованные огурцы (32).
Jams and preserves и Pickles, cucumber, sour были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +780% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +660% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +183.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 32mg | 1208mg | 51% |
| Витамин K | 0µg | 47µg | 39% |
| Углеводы | 68.86g | 2.26g | 22% |
| Калорийность | 278kcal | 11kcal | 13% |
| Витамин C | 8.8mg | 1mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.01mg | 5% |
| Селен | 2µg | 0µg | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 1µg | 3% |
| Кальций | 20mg | 0mg | 2% |
| Калий | 77mg | 23mg | 2% |
| Медь | 0.1mg | 0.085mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.081g | 1% |
| Холин | 10.2mg | 3.6mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.009mg | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Фосфор | 19mg | 14mg | 1% |
| Железо | 0.49mg | 0.4mg | 1% |
| Белки | 0.37g | 0.33g | 0% |
| Жиры | 0.07g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 67.76g | 1.06g | N/A |
| Магний | 4mg | 4mg | 0% |
| Сахар | 48.5g | 1.06g | N/A |
| Клетчатка | 1.1g | 1.2g | 0% |
| Цинк | 0.06mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.036mg | 0mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0.038mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.038g | 0.003g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.023mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 0.037mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2946.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +208.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1260.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.038 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1166.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
