Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конфитюр и Творог

Сравнить

Инфографика

Конфитюр vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +244.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +315%
Содержит больше КалийКалий +35.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +736.8%
Содержит больше СеленСелен +385%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2685%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +80.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конфитюр Творог DV% diff.
Углеводы 68.86g 3.38g 22%
Белки 0.37g 11.12g 22%
Фосфор 19mg 159mg 20%
Витамин B12 0µg 0.43µg 18%
Селен 2µg 9.7µg 14%
Натрий 32mg 364mg 14%
Витамин B5 0.02mg 0.557mg 11%
Витамин C 8.8mg 0mg 10%
Калорийность 278kcal 98kcal 9%
Насыщенные жиры 0.01g 1.718g 8%
Медь 0.1mg 0.029mg 8%
Жиры 0.07g 4.3g 7%
Витамин B2 0.076mg 0.163mg 7%
Кальций 20mg 83mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Железо 0.49mg 0.07mg 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин A 0µg 37µg 4%
Цинк 0.06mg 0.4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.038g 0.778g 2%
Витамин B6 0.02mg 0.046mg 2%
Марганец 0.04mg 0.002mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Магний 4mg 8mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.123g 1%
Витамин B1 0.016mg 0.027mg 1%
Холин 10.2mg 18.4mg 1%
Калий 77mg 104mg 1%
Чистые углеводы 67.76g 3.38g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 48.5g 2.67g N/A
Витамин E 0.12mg 0.08mg 0%
Витамин B3 0.036mg 0.099mg 0%
Витамин B9 11µg 12µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.147mg 0%
Треонин 0.023mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.591mg 0%
Лейцин 0.037mg 1.116mg 0%
Лизин 0.03mg 0.934mg 0%
Метионин 0.001mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.577mg 0%
Валин 0.021mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1937.3%
Содержит больше БелкиБелки +2905.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6042.9%
Содержит больше ВодаВода +161.9%
Содержит больше ДругоеДругое +513%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1947.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.