Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конфитюр и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Конфитюр vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +180%
Содержит больше Железо +1536.7%
Содержит больше Магний +3550%
Содержит больше Фосфор +984.2%
Содержит больше Калий +626%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +3250%
Содержит больше Медь +928%
Содержит больше Марганец +3447.5%
Содержит больше Селен +50%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 19% 3% 9% 7% 5% 2% 34% 6% 11%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Содержит больше Кальций +180%
Содержит больше Железо +1536.7%
Содержит больше Магний +3550%
Содержит больше Фосфор +984.2%
Содержит больше Калий +626%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +3250%
Содержит больше Медь +928%
Содержит больше Марганец +3447.5%
Содержит больше Селен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B3 +1913.9%
Содержит больше Витамин B5 +1385%
Содержит больше Витамин B6 +110%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 30% 4% 18% 1% 2% 5% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 21%
Содержит больше Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B3 +1913.9%
Содержит больше Витамин B5 +1385%
Содержит больше Витамин B6 +110%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +12.6%
Содержит больше Вода +3041.2%
Содержит больше Белки +1218.9%
Содержит больше Жиры +44585.7%
Содержит больше Другое +639.1%
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Углеводы +12.6%
Содержит больше Вода +3041.2%
Содержит больше Белки +1218.9%
Содержит больше Жиры +44585.7%
Содержит больше Другое +639.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25005.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +∞%
21% 79%
Насыщенные жиры: 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: 1.092 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25005.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Конфитюр Шоколад
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конфитюр Шоколад Мнение
67.76g 54.17g Конфитюр
Белки 0.37g 4.88g Шоколад
Жиры 0.07g 31.28g Шоколад
Углеводы 68.86g 61.17g Конфитюр
Калорийность 278kcal 546kcal Шоколад
Сахар 48.5g 47.9g Шоколад
Клетчатка 1.1g 7g Шоколад
Кальций 20mg 56mg Шоколад
Железо 0.49mg 8.02mg Шоколад
Магний 4mg 146mg Шоколад
Фосфор 19mg 206mg Шоколад
Калий 77mg 559mg Шоколад
Натрий 32mg 24mg Шоколад
Цинк 0.06mg 2.01mg Шоколад
Медь 0.1mg 1.028mg Шоколад
Марганец 0.04mg 1.419mg Шоколад
Селен 2µg 3µg Шоколад
Витамин A 0IU 50IU Шоколад
Витамин A, RAE 0µg 2µg Шоколад
Витамин E 0.12mg 0.54mg Шоколад
Витамин C 8.8mg Конфитюр
Витамин B1 0.016mg 0.025mg Шоколад
Витамин B2 0.076mg 0.05mg Конфитюр
Витамин B3 0.036mg 0.725mg Шоколад
Витамин B5 0.02mg 0.297mg Шоколад
Витамин B6 0.02mg 0.042mg Шоколад
Витамин B9, общий 11µg Конфитюр
Витамин B12 0µg 0.23µg Шоколад
Витамин K 0µg 8.1µg Шоколад
Триптофан 0.008mg Конфитюр
Треонин 0.023mg Конфитюр
Изолейцин 0.017mg Конфитюр
Лейцин 0.037mg Конфитюр
Лизин 0.03mg Конфитюр
Метионин 0.001mg Конфитюр
Фенилаланин 0.021mg Конфитюр
Валин 0.021mg Конфитюр
Гистидин 0.014mg Конфитюр
Холестерин 0mg 8mg Конфитюр
Транс-жиры 0.112g Конфитюр
Насыщенные жиры 0.01g 18.519g Конфитюр
0g 0.001g Шоколад
Мононенасыщенные жиры 0.038g 9.54g Шоколад
Полиненасыщенные жиры 0g 1.092g Шоколад
0.001g Шоколад
0.947g Шоколад
0.085g Шоколад

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Конфитюр Шоколад
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Конфитюр
10%
Шоколад
Итоговая оценка минералов
10%
Конфитюр
116%
Шоколад

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколад
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конфитюр
Конфитюр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конфитюр
Конфитюр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.509g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Конфитюр
Конфитюр дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.