Конфитюр или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами конфитюр и яблочный пирог
- Конфитюр и яблочный пирог содержат примерно одинаковое количество калорий. Конфитюр содержат 278 калорий, а яблочный пирог содержит 237 калорий.
- Конфитюр имеют больше витамина C и меди; однако, яблочный пирог богаче витамином B1, железом, витамином B3, витамином B2, марганцем и полиненасыщенными жирами.
- Яблочный пирог покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 19% выше, чем конфитюр.
- Яблочный пирог имеет в 3 раз меньше витамина C, чем конфитюр. Конфитюр имеют 8.8 мг витамина C, в то время как яблочный пирог имеет 3.2 мг.
- Конфитюр содержат меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Jams and preserves и Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +81.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +355% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +737.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3019.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +495% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 3.797g | 17% |
| Жиры | 0.07g | 11g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 2.198g | 15% |
| Углеводы | 68.86g | 34g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.038g | 4.388g | 11% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.134mg | 10% |
| Натрий | 32mg | 266mg | 10% |
| Железо | 0.49mg | 1.21mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.036mg | 1.123mg | 7% |
| Медь | 0.1mg | 0.046mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.158mg | 6% |
| Витамин C | 8.8mg | 3.2mg | 6% |
| Марганец | 0.04mg | 0.182mg | 6% |
| Селен | 2µg | 4% | |
| Витамин A | 0µg | 29µg | 3% |
| Белки | 0.37g | 1.9g | 3% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Витамин B9 | 11µg | 4µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0.119mg | 2% |
| Калорийность | 278kcal | 237kcal | 2% |
| Клетчатка | 1.1g | 1.6g | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Кальций | 20mg | 11mg | 1% |
| Цинк | 0.06mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.038mg | 1% |
| Фосфор | 19mg | 24mg | 1% |
| Магний | 4mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.76g | 32.4g | N/A |
| Калий | 77mg | 65mg | 0% |
| Сахар | 48.5g | N/A | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.023mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.073mg | 0% |
| Лейцин | 0.037mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.07mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +413.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15614.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.038 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11447.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
