Сравнить продукты Копченый лосось и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +727.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +48% |
| Содержит больше МедьМедь | +253.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1129% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +335.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2450% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +483.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +219.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.88g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1468.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +285.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 117kcal | 83kcal |
|
| Белки | 18.28g | 17.88g |
|
| Жиры | 4.32g | 0.74g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.3mg |
|
| Холестерин | 23mg | 97mg |
|
| Витамин D | 685IU | 0IU |
|
| Магний | 18mg | 36mg |
|
| Кальций | 11mg | 91mg |
|
| Калий | 175mg | 259mg |
|
| Железо | 0.85mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.23mg | 0.814mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 3.81mg |
|
| Фосфор | 164mg | 234mg |
|
| Натрий | 672mg | 563mg |
|
| Витамин A | 87IU | 2IU |
|
| Витамин A | 26µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 1.84mg |
|
| Витамин D | 17.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.074mg |
|
| Селен | 32.4µg | 42.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.023mg | |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.093mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 2.747mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.997mg |
|
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.156mg |
|
| Витамин B12 | 3.26µg | 3.33µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 89mg | 80.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.929g | 0.201g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.258g |
|
| Триптофан | 0.205mg | 0.226mg |
|
| Треонин | 0.801mg | 0.727mg |
|
| Изолейцин | 0.842mg | 0.776mg |
|
| Лейцин | 1.486mg | 1.307mg |
|
| Лизин | 1.679mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.541mg | 0.452mg |
|
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.708mg |
|
| Валин | 0.942mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.538mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0.101g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0.067g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0.009g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
56%
Итоговая оценка минералов
49%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.728g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Краб дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах