Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Листья Таро

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Листья Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 32% 57% 84% 90% 11% 26% 0.39% 93% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +22%
Содержит больше МагнийМагний +73.1%
Содержит больше КальцийКальций +59.7%
Содержит больше КалийКалий +24.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.1%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +67.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 80% 40% 0% 52% 105% 28% 5% 34% 0% 272% 95% 7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +39.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +578.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +185.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +92.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +211.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +103.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.146mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Листья Таро DV% diff.
Витамин K 310µg 108.6µg 168%
Витамин C 27mg 52mg 28%
Витамин B2 0.162mg 0.456mg 23%
Витамин B9 62µg 126µg 16%
Марганец 0.426mg 0.714mg 13%
Витамин B1 0.067mg 0.209mg 12%
Витамин A 337µg 241µg 11%
Витамин B5 0.57mg 0.084mg 10%
Железо 1.77mg 2.25mg 6%
Белки 2.13g 4.98g 6%
Магний 26mg 45mg 5%
Медь 0.225mg 0.27mg 5%
Кальций 67mg 107mg 4%
Калий 521mg 648mg 4%
Клетчатка 2.8g 3.7g 4%
Витамин E 2.5mg 2.02mg 3%
Витамин B3 1.114mg 1.513mg 2%
Фосфор 48mg 60mg 2%
Натрий 46mg 3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.307g 2%
Насыщенные жиры 0.014g 0.151g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.06g 1%
Калорийность 23kcal 42kcal 1%
Цинк 0.5mg 0.41mg 1%
Углеводы 3.67g 6.7g 1%
Жиры 0.52g 0.74g 0%
Чистые углеводы 0.87g 3g N/A
Сахар 0.87g 3.01g N/A
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Витамин B6 0.149mg 0.146mg 0%
Холин 12.8mg 12.8mg 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.392mg 0%
Лизин 0.246mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.256mg 0%
Гистидин 0.114mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
5% 7% 86% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 6.7 г
Вода: 85.66 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +133.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.6%
Содержит больше ДругоеДругое +30.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
29% 12% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.307 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +358.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +667.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Листья Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.