Кориандр или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кориандр и бальзамический уксус
- Кориандр содержит меньше калорий, чем бальзамический уксус. Кориандр содержит 23 калорий, в то время как бальзамический уксус содержит 88 калорий.
- Кориандр богаче чем бальзамический уксус в витамине A, витамине C, меди, железе, марганце и калии.
- Кориандр обеспечивает вас на 135% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем бальзамический уксус.
- Кориандр имеет более низкий гликемический индекс, чем бальзамический уксус.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Coriander (cilantro) leaves, raw и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +148.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +365.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +765.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +525% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 310µg | 258% | |
| Витамин A | 337µg | 0µg | 37% |
| Витамин C | 27mg | 0mg | 30% |
| Медь | 0.225mg | 0.026mg | 22% |
| Витамин E | 2.5mg | 17% | |
| Витамин B9 | 62µg | 16% | |
| Железо | 1.77mg | 0.72mg | 13% |
| Марганец | 0.426mg | 0.131mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 12% | |
| Калий | 521mg | 112mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.57mg | 11% | |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Витамин B3 | 1.114mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.067mg | 6% | |
| Фосфор | 48mg | 19mg | 4% |
| Углеводы | 3.67g | 17.03g | 4% |
| Цинк | 0.5mg | 0.08mg | 4% |
| Кальций | 67mg | 27mg | 4% |
| Магний | 26mg | 12mg | 3% |
| Калорийность | 23kcal | 88kcal | 3% |
| Белки | 2.13g | 0.49g | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Натрий | 46mg | 23mg | 1% |
| Жиры | 0.52g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.87g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 14.95g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +334.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +364% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +310.2% |
