Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +378.6%
Содержит больше КалийКалий +34.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1675%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.1%
Содержит больше МедьМедь +22.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +534%
Содержит больше ФосфорФосфор +543.8%
Содержит больше СеленСелен +2733.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2708.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +416.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +221.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Домашний гусь DV% diff.
Витамин K 310µg 258%
Белки 2.13g 28.97g 54%
Селен 0.9µg 25.5µg 45%
Фосфор 48mg 309mg 37%
Витамин A 337µg 12µg 36%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Витамин B6 0.149mg 0.47mg 25%
Витамин B5 0.57mg 1.834mg 25%
Цинк 0.5mg 3.17mg 24%
Насыщенные жиры 0.014g 4.56g 21%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Жиры 0.52g 12.67g 19%
Витамин B3 1.114mg 4.081mg 19%
Витамин B2 0.162mg 0.39mg 18%
Марганец 0.426mg 0.024mg 17%
Витамин E 2.5mg 17%
Железо 1.77mg 2.87mg 14%
Витамин B9 62µg 12µg 13%
Калорийность 23kcal 238kcal 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 4.34g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 1.54g 10%
Медь 0.225mg 0.276mg 6%
Кальций 67mg 14mg 5%
Калий 521mg 388mg 4%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B1 0.067mg 0.092mg 2%
Натрий 46mg 76mg 1%
Углеводы 3.67g 0g 1%
Чистые углеводы 0.87g 0g N/A
Магний 26mg 25mg 0%
Сахар 0.87g N/A
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.238mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0%
Лейцин 2.447mg 0%
Лизин 2.48mg 0%
Метионин 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0%
Валин 1.516mg 0%
Гистидин 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +61.1%
Содержит больше ДругоеДругое +30.1%
Содержит больше БелкиБелки +1260.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2336.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1478.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3750%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.