Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Кориандр
  5. Сравнить
  6. Кориандр vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Кориандр и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КалийКалий +160.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +580.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше МарганецМарганец +660.7%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +25.4%
Содержит больше МедьМедь +499.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +606%
Содержит больше ФосфорФосфор +235.4%
Содержит больше СеленСелен +6966.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +187.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +235%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1057.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +449.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Лобстер сырой DV% diff.
Витамин K 310µg 0µg 258%
Медь 0.225mg 1.349mg 125%
Селен 0.9µg 63.6µg 114%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Витамин A 337µg 1µg 37%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Белки 2.13g 16.52g 29%
Цинк 0.5mg 3.53mg 28%
Железо 1.77mg 0.26mg 19%
Витамин B5 0.57mg 1.449mg 18%
Марганец 0.426mg 0.056mg 16%
Натрий 46mg 423mg 16%
Фосфор 48mg 161mg 16%
Витамин B9 62µg 10µg 13%
Витамин E 2.5mg 0.87mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B2 0.162mg 0.014mg 11%
Холин 12.8mg 70.3mg 10%
Калий 521mg 200mg 9%
Витамин B1 0.067mg 0.02mg 4%
Витамин B6 0.149mg 0.104mg 3%
Калорийность 23kcal 77kcal 3%
Витамин B3 1.114mg 1.591mg 3%
Магний 26mg 38mg 3%
Кальций 67mg 84mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.296g 2%
Углеводы 3.67g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.014g 0.181g 1%
Жиры 0.52g 0.75g 0%
Чистые углеводы 0.87g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 0.87g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.22g 0%
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Содержит больше БелкиБелки +675.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.2%
Содержит больше ДругоеДругое +21.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +640%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.