Сравнить продукты Кориандр и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +17.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +203.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +191.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +452% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +425% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4901.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +575% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +204.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3344.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +611.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +259.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +798.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +675.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1100.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +861% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1061.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1615.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +400.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6727.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.426mg | 21.306mg | 908% |
| Витамин K | 310µg | 9µg | 251% |
| Витамин B9 | 62µg | 557µg | 124% |
| Медь | 0.225mg | 0.656mg | 48% |
| Клетчатка | 2.8g | 12.2g | 38% |
| Витамин A | 337µg | 3µg | 37% |
| Белки | 2.13g | 20.47g | 37% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.477mg | 34% |
| Железо | 1.77mg | 4.31mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.535mg | 30% |
| Фосфор | 48mg | 252mg | 29% |
| Витамин C | 27mg | 4mg | 26% |
| Цинк | 0.5mg | 2.76mg | 21% |
| Углеводы | 3.67g | 62.95g | 20% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 1.588mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 2.731g | 18% |
| Калорийность | 23kcal | 378kcal | 18% |
| Холин | 12.8mg | 99.3mg | 16% |
| Магний | 26mg | 79mg | 13% |
| Витамин E | 2.5mg | 0.82mg | 11% |
| Жиры | 0.52g | 6.04g | 8% |
| Калий | 521mg | 718mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.212mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 1.377g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.603g | 3% |
| Витамин B3 | 1.114mg | 1.541mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 67mg | 57mg | 1% |
| Натрий | 46mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.87g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 10.7g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
72%
Итоговая оценка минералов
33%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.589g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах