Корица или банан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами корица и банан
- Корица содержит больше калорий, чем банан. Корица содержит 247 калорий, в то время как банан содержит 89 калорий.
- Корица богаче марганцем, клетчаткой, железом, кальцием, медью, витамином K, цинком, витамином E и магнием, в то время как банан содержит больше витамина B6.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 748% выше, чем банан.
- Корица имеет в 200 раз больше кальция, чем банан. Корица имеет 1002 мг кальция, в то время как банан имеет 5 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, cinnamon, ground и Bananas, raw.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +19940% |
Содержит больше КалийКалий | +20.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3100% |
Содержит больше МедьМедь | +334.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1120% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +190.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +6368.9% |
Содержит больше СеленСелен | +210% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2220% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +6140% |
Содержит больше ХолинХолин | +12.2% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +128.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 17.466mg | 0.27mg | 748% |
Клетчатка | 53.1g | 2.6g | 202% |
Железо | 8.32mg | 0.26mg | 101% |
Кальций | 1002mg | 5mg | 100% |
Медь | 0.339mg | 0.078mg | 29% |
Витамин K | 31.2µg | 0.5µg | 26% |
Углеводы | 80.59g | 22.84g | 19% |
Витамин B6 | 0.158mg | 0.367mg | 16% |
Витамин E | 2.32mg | 0.1mg | 15% |
Цинк | 1.83mg | 0.15mg | 15% |
Калорийность | 247kcal | 89kcal | 8% |
Магний | 60mg | 27mg | 8% |
Фосфор | 64mg | 22mg | 6% |
Белки | 3.99g | 1.09g | 6% |
Витамин C | 3.8mg | 8.7mg | 5% |
Фруктоза | 1.11g | 4.85g | 5% |
Витамин B9 | 6µg | 20µg | 4% |
Селен | 3.1µg | 1µg | 4% |
Витамин B3 | 1.332mg | 0.665mg | 4% |
Калий | 431mg | 358mg | 2% |
Крахмал | 5.38g | 2% | |
Витамин B2 | 0.041mg | 0.073mg | 2% |
Насыщенные жиры | 0.345g | 0.112g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 0.032g | 1% |
Витамин B1 | 0.022mg | 0.031mg | 1% |
Жиры | 1.24g | 0.33g | 1% |
Витамин A | 15µg | 3µg | 1% |
Чистые углеводы | 27.49g | 20.24g | N/A |
Сахар | 2.17g | 12.23g | N/A |
Натрий | 10mg | 1mg | 0% |
Витамин B5 | 0.358mg | 0.334mg | 0% |
Холин | 11mg | 9.8mg | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0.073g | 0% |
Триптофан | 0.049mg | 0.009mg | 0% |
Треонин | 0.136mg | 0.028mg | 0% |
Изолейцин | 0.146mg | 0.028mg | 0% |
Лейцин | 0.253mg | 0.068mg | 0% |
Лизин | 0.243mg | 0.05mg | 0% |
Метионин | 0.078mg | 0.008mg | 0% |
Фенилаланин | 0.146mg | 0.049mg | 0% |
Валин | 0.224mg | 0.047mg | 0% |
Гистидин | 0.117mg | 0.077mg | 0% |
0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +266.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +275.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +252.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +333.7% |
Содержит больше ВодаВода | +608% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +668.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.073g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +11850% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +378.8% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +336.9% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g