Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Баранина

Сравнить

Инфографика

Корица vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +160.9%
Содержит больше КальцийКальций +5794.1%
Содержит больше КалийКалий +39%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.6%
Содержит больше МедьМедь +184.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +79290.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +143.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +193.8%
Содержит больше СеленСелен +751.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1557.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +578.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +509.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +751.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Баранина DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.022mg 758%
Клетчатка 53.1g 0g 212%
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Кальций 1002mg 17mg 99%
Железо 8.32mg 1.88mg 81%
Селен 3.1µg 26.4µg 42%
Белки 3.99g 24.52g 41%
Насыщенные жиры 0.345g 8.83g 39%
Витамин B3 1.332mg 6.66mg 33%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Жиры 1.24g 20.94g 30%
Углеводы 80.59g 0g 27%
Медь 0.339mg 0.119mg 24%
Цинк 1.83mg 4.46mg 24%
Витамин K 31.2µg 4.6µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 8.82g 21%
Фосфор 64mg 188mg 18%
Витамин B2 0.041mg 0.25mg 16%
Холин 11mg 93.7mg 15%
Витамин E 2.32mg 0.14mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 1.51g 10%
Магний 60mg 23mg 9%
Витамин B1 0.022mg 0.1mg 7%
Витамин B5 0.358mg 0.66mg 6%
Калий 431mg 310mg 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Натрий 10mg 72mg 3%
Витамин B9 6µg 18µg 3%
Калорийность 247kcal 294kcal 2%
Витамин B6 0.158mg 0.13mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 27.49g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 2.17g 0g N/A
Триптофан 0.049mg 0.287mg 0%
Треонин 0.136mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.183mg 0%
Лейцин 0.253mg 1.908mg 0%
Лизин 0.243mg 2.166mg 0%
Метионин 0.078mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.998mg 0%
Валин 0.224mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.777mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +339%
Содержит больше БелкиБелки +514.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1588.7%
Содержит больше ВодаВода +407.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3485.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2120.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.