Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и блины

Сравнить

Инфографика

Корица vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КальцийКальций +357.5%
Содержит больше КалийКалий +226.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +362.2%
Содержит больше МедьМедь +591.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +226.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8633%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.4%
Содержит больше СеленСелен +380.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +243.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +813.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +585.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Блины DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.2mg 751%
Клетчатка 53.1g 212%
Железо 8.32mg 1.8mg 82%
Кальций 1002mg 219mg 78%
Медь 0.339mg 0.049mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 4.447g 29%
Витамин K 31.2µg 26%
Селен 3.1µg 14.9µg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Натрий 10mg 439mg 19%
Витамин B2 0.041mg 0.281mg 18%
Углеводы 80.59g 28.3g 17%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B1 0.022mg 0.201mg 15%
Фосфор 64mg 159mg 14%
Жиры 1.24g 9.7g 13%
Цинк 1.83mg 0.56mg 12%
Магний 60mg 16mg 10%
Калий 431mg 132mg 9%
Витамин B6 0.158mg 0.046mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B9 6µg 38µg 8%
Насыщенные жиры 0.345g 2.122g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 2.474g 6%
Белки 3.99g 6.4g 5%
Витамин C 3.8mg 0.3mg 4%
Витамин A 15µg 54µg 4%
Холин 11mg 2%
Калорийность 247kcal 227kcal 1%
Витамин B3 1.332mg 1.567mg 1%
Витамин B5 0.358mg 0.405mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 27.49g 28.3g N/A
Сахар 2.17g N/A
Триптофан 0.049mg 0.08mg 0%
Треонин 0.136mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.513mg 0%
Лизин 0.243mg 0.321mg 0%
Метионин 0.078mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.319mg 0%
Валин 0.224mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +184.8%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше БелкиБелки +60.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +682.3%
Содержит больше ВодаВода +400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +905.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6439.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.