Сравнить продукты Корица и горчица

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Корица

8

Горчица

2

Содержит больше МагнийМагний	+25%
Содержит больше КальцийКальций	+1490.5%
Содержит больше КалийКалий	+183.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+416.8%
Содержит больше МедьМедь	+358.1%
Содержит больше ЦинкЦинк	+185.9%
Содержит меньше НатрийНатрий	-99.1%
Содержит больше МарганецМарганец	+4038.9%

Содержит больше ФосфорФосфор	+68.8%
Содержит больше СеленСелен	+980.6%

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Корица

7

Горчица

3

Содержит больше Витамин CВитамин C	+1166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+200%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+544.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+135.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+40.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+125.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+2128.6%

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+704.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+70.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+16.7%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Марганец	17.466mg	0.422mg	741%
Клетчатка	53.1g	4g	196%
Кальций	1002mg	63mg	94%
Железо	8.32mg	1.61mg	84%
Селен	3.1µg	33.5µg	55%
Натрий	10mg	1104mg	48%
Медь	0.339mg	0.074mg	29%
Углеводы	80.59g	5.83g	25%
Витамин K	31.2µg	1.4µg	25%
Omega-3 - ALA	0.011g	0.373g	23%
Витамин E	2.32mg	0.36mg	13%
Витамин B1	0.022mg	0.177mg	13%
Цинк	1.83mg	0.64mg	11%
Калорийность	247kcal	60kcal	9%
Калий	431mg	152mg	8%
Витамин B6	0.158mg	0.07mg	7%
Фосфор	64mg	108mg	6%
Витамин B3	1.332mg	0.565mg	5%
Мононенасыщенные жиры	0.246g	2.182g	5%
Полиненасыщенные жиры	0.068g	0.774g	5%
Витамин C	3.8mg	0.3mg	4%
Жиры	1.24g	3.34g	3%
Магний	60mg	48mg	3%
Витамин B2	0.041mg	0.07mg	2%
Витамин B5	0.358mg	0.254mg	2%
Холин	11mg	22.4mg	2%
Омега 6 - линолевая кислота		0.358g	2%
Белки	3.99g	3.74g	1%
Витамин A	15µg	5µg	1%
Насыщенные жиры	0.345g	0.214g	1%
Фруктоза	1.11g	0.23g	1%
Белок в 100 калориях	1.6g	6.2g	N/A
Калории на 10 г белка	619kcal	160kcal	N/A
Вес 100 калорий	40g	167g	N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры	0.91	14	N/A
Чистые углеводы	27.49g	1.83g	N/A
Сахар	2.17g	0.92g	N/A
Крахмал		0.64g	0%
Витамин B9	6µg	7µg	0%
Транс-жиры	0g	0.009g	N/A
Триптофан	0.049mg	0.009mg	0%
Треонин	0.136mg	0.167mg	0%
Изолейцин	0.146mg	0.146mg	0%
Лейцин	0.253mg	0.292mg	0%
Лизин	0.243mg	0.264mg	0%
Метионин	0.078mg	0.076mg	0%
Фенилаланин	0.146mg	0.161mg	0%
Валин	0.224mg	0.189mg	0%
Гистидин	0.117mg	0.119mg	0%
Omega-3 - Eicosatrienoic acid		0.018g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0g	0.01g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Корица

2

Белки: 3.99 г

Жиры: 1.24 г

Углеводы: 80.59 г

Вода: 10.58 г

Другое: 3.6 г

Горчица

2

Белки: 3.74 г

Жиры: 3.34 г

Углеводы: 5.83 г

Вода: 83.72 г

Другое: 3.37 г

Содержит больше УглеводыУглеводы

+1282.3%

Содержит больше ЖирыЖиры	+169.4%
Содержит больше ВодаВода	+691.3%

Одинаковое количество вещества Белки ~3.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Корица

0

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г

Горчица

3

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-38%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+787%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1038.2%