Корица или дыня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами корица и дыня
- Дыня содержит меньше калорий, чем корица. В то время как дыня содержит 28 калорий, корица содержит только 247 калорий.
- Корица имеет больше марганца, клетчатки, железа, кальция, меди, витамина K, цинка, витамина E и магния, в то время как дыня имеет больше витамина C.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 758% больше, чем дыня.
- Корица содержит в 91 раз больше кальция, чем дыня, В то время как корица содержит 1002 мг кальция, дыня содержит только 11 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, cinnamon, ground и Melons, casaba, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +445.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9009.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2347.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +465% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2514.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1180% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49802.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +675% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4540% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +474.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +326.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1148% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +473.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.035mg | 758% |
| Клетчатка | 53.1g | 0.9g | 209% |
| Железо | 8.32mg | 0.34mg | 100% |
| Кальций | 1002mg | 11mg | 99% |
| Медь | 0.339mg | 0.06mg | 31% |
| Углеводы | 80.59g | 6.58g | 25% |
| Витамин K | 31.2µg | 2.5µg | 24% |
| Витамин C | 3.8mg | 21.8mg | 20% |
| Цинк | 1.83mg | 0.07mg | 16% |
| Витамин E | 2.32mg | 0.05mg | 15% |
| Магний | 60mg | 11mg | 12% |
| Калорийность | 247kcal | 28kcal | 11% |
| Фосфор | 64mg | 5mg | 8% |
| Калий | 431mg | 182mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 0.232mg | 7% |
| Белки | 3.99g | 1.11g | 6% |
| Селен | 3.1µg | 0.4µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.084mg | 5% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Жиры | 1.24g | 0.1g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 0.002g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 0.025g | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Холин | 11mg | 7.6mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 8µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.031mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.015mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 5.69g | N/A |
| Натрий | 10mg | 9mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.163mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0.039g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +259.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1140% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1124.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +768.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
