Корица или зерновые культуры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты корица и зерновые культуры?
- Зерновые культуры содержит больше калорий, чем корица. Зерновые культуры содержит 378 калорий, в то время как корица содержит 247 калорий.
- Корица богаче марганцем, клетчаткой и кальцием, в то время как зерновые культуры содержит больше витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, витамина B3, цинка и витамина A.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 725% больше, чем зерновые культуры.
- Корица содержит в 100 раз больше кальция, чем зерновые культуры. Корица содержит 1002 мг кальция, в то время как зерновые культуры содержит 10 мг.
Spices, cinnamon, ground и Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +215.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9920% |
| Содержит больше КалийКалий | +310.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +147.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2110.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +309.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +315.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2800% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +913.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5326.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28481.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +9339% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2123.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3688.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.79mg | 725% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 6.288mg | 522% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 5.986mg | 448% |
| Железо | 8.32mg | 34.06mg | 322% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 3.87mg | 295% |
| Клетчатка | 53.1g | 1.4g | 207% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 29.62mg | 177% |
| Кальций | 1002mg | 10mg | 99% |
| Витамин A | 15µg | 814µg | 89% |
| Цинк | 1.83mg | 7.6mg | 52% |
| Витамин C | 3.8mg | 38.5mg | 39% |
| Натрий | 10mg | 795mg | 34% |
| Витамин K | 31.2µg | 0µg | 26% |
| Медь | 0.339mg | 0.137mg | 22% |
| Витамин E | 2.32mg | 0.08mg | 15% |
| Магний | 60mg | 19mg | 10% |
| Калий | 431mg | 105mg | 10% |
| Калорийность | 247kcal | 378kcal | 7% |
| Селен | 3.1µg | 6.3µg | 6% |
| Белки | 3.99g | 6.06g | 4% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.226mg | 3% |
| Фосфор | 64mg | 77mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0.354g | 2% |
| Углеводы | 80.59g | 86.85g | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 0.26g | 1% |
| Жиры | 1.24g | 1.08g | 0% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 10.35g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 0.26g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 0.204g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.162mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +179.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~86.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +420.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +285.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +326.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +48600% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
