Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Корица vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше КальцийКальций +802.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.4%
Содержит больше МарганецМарганец +367.4%
Содержит больше МагнийМагний +693.3%
Содержит больше КалийКалий +482.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.5%
Содержит больше МедьМедь +964%
Содержит больше ЦинкЦинк +248.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1037.5%
Содержит больше СеленСелен +325.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2220%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1022%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~11.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Какао-бобы DV% diff.
Марганец 17.466mg 3.737mg 597%
Медь 0.339mg 3.607mg 363%
Магний 60mg 476mg 99%
Фосфор 64mg 728mg 95%
Клетчатка 53.1g 29.8g 93%
Железо 8.32mg 15.52mg 90%
Кальций 1002mg 111mg 89%
Калий 431mg 2509mg 61%
Цинк 1.83mg 6.37mg 41%
Насыщенные жиры 0.345g 7.76g 34%
Витамин B2 0.041mg 0.46mg 32%
Белки 3.99g 18.1g 28%
Витамин K 31.2µg 2.4µg 24%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Селен 3.1µg 13.2µg 18%
Жиры 1.24g 13.1g 18%
Витамин E 2.32mg 0.1mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 4.39g 10%
Углеводы 80.59g 58.3g 7%
Витамин B1 0.022mg 0.11mg 7%
Витамин B3 1.332mg 2.4mg 7%
Витамин B9 6µg 32µg 7%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Витамин B6 0.158mg 0.118mg 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.42g 2%
Витамин B5 0.358mg 0.254mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Калорийность 247kcal 220kcal 1%
Чистые углеводы 27.49g 28.5g N/A
Сахар 2.17g 1.76g N/A
Натрий 10mg 19mg 0%
Холин 11mg 11.4mg 0%
Триптофан 0.049mg 0.271mg 0%
Треонин 0.136mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.701mg 0%
Лейцин 0.253mg 1.097mg 0%
Лизин 0.243mg 0.907mg 0%
Метионин 0.078mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.869mg 0%
Валин 0.224mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.312mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.2%
Содержит больше ВодаВода +291.9%
Содержит больше БелкиБелки +353.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +956.5%
Содержит больше ДругоеДругое +116.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1684.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +517.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.