Корица или кивано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами корица и кивано
- Корица содержит больше калорий, чем кивано. В то время как корица содержит 247 калорий, кивано содержит только 44 калорий.
- Корица превосходит кивано по содержанию марганца, кальция, железа, меди, цинка, калия и витамина B6.
- Корица обеспечивает на 758% больше дневной нормы марганца
- Корица имеет в 77 раз больше кальция, чем кивано. В то время как корица имеет 1002 мг кальция, кивано имеет только 13 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, cinnamon, ground и Horned melon (Kiwano).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7607.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +250.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +636.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1595% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +281.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44684.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +114.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +173.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.039mg | 758% |
| Клетчатка | 53.1g | 212% | |
| Кальций | 1002mg | 13mg | 99% |
| Железо | 8.32mg | 1.13mg | 90% |
| Медь | 0.339mg | 0.02mg | 35% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Углеводы | 80.59g | 7.56g | 24% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Цинк | 1.83mg | 0.48mg | 12% |
| Калорийность | 247kcal | 44kcal | 10% |
| Калий | 431mg | 123mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.063mg | 7% |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Магний | 60mg | 40mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 0.565mg | 5% |
| Белки | 3.99g | 1.78g | 4% |
| Фосфор | 64mg | 37mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.183mg | 4% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.015mg | 2% |
| Витамин C | 3.8mg | 5.3mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 1% | |
| Витамин A | 15µg | 7µg | 1% |
| Жиры | 1.24g | 1.26g | 0% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 7.56g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Натрий | 10mg | 2mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.025mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0% | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +124.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +966% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +737.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +740.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.26g
