Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Краб

Сравнить

Инфографика

Корица vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +1001.1%
Содержит больше КалийКалий +66.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1564%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +23502.7%
Содержит больше МедьМедь +140.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.6%
Содержит больше СеленСелен +1283.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +178.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Содержит больше ХолинХолин +635.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.023mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.156mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Краб DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.074mg 756%
Клетчатка 53.1g 0g 212%
Витамин B12 0µg 3.33µg 139%
Железо 8.32mg 0.5mg 98%
Кальций 1002mg 91mg 91%
Селен 3.1µg 42.9µg 72%
Медь 0.339mg 0.814mg 53%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Белки 3.99g 17.88g 28%
Углеводы 80.59g 0g 27%
Витамин K 31.2µg 0.3µg 26%
Фосфор 64mg 234mg 24%
Натрий 10mg 563mg 24%
Цинк 1.83mg 3.81mg 18%
Холин 11mg 80.9mg 13%
Витамин B5 0.358mg 0.997mg 13%
Витамин B9 6µg 51µg 11%
Витамин B3 1.332mg 2.747mg 9%
Калорийность 247kcal 83kcal 8%
Магний 60mg 36mg 6%
Калий 431mg 259mg 5%
Витамин B2 0.041mg 0.093mg 4%
Витамин E 2.32mg 1.84mg 3%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Фруктоза 1.11g 0g 1%
Витамин C 3.8mg 3.3mg 1%
Жиры 1.24g 0.74g 1%
Насыщенные жиры 0.345g 0.201g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.258g 1%
Чистые углеводы 27.49g 0g N/A
Сахар 2.17g 0g N/A
Витамин B1 0.022mg 0.023mg 0%
Витамин B6 0.158mg 0.156mg 0%
Транс-жиры 0g 0.014g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.129g 0%
Триптофан 0.049mg 0.226mg 0%
Треонин 0.136mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.776mg 0%
Лейцин 0.253mg 1.307mg 0%
Лизин 0.243mg 1.386mg 0%
Метионин 0.078mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.708mg 0%
Валин 0.224mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +67.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +113%
Содержит больше БелкиБелки +348.1%
Содержит больше ВодаВода +653.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +279.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.