Корица или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами корица и лимонный пирог с безе
- Лимонный пирог с безе и корица содержат примерно одинаковое количество калорий. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, а корица содержит 247 калорий.
- Корица содержит больше марганца, кальция, железа, меди, цинка, магния и калия, однако лимонный пирог с безе богаче селеном.
- Корица обеспечивает на 754% больше дневной нормы марганца
- Корица имеет в 84 раз больше кальция, чем лимонный пирог с безе. В то время как корица имеет 1002 мг кальция, лимонный пирог с безе имеет только 12 мг.
- Корица имеет меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, cinnamon, ground и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8250% |
| Содержит больше КалийКалий | +563.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +732% |
| Содержит больше МедьМедь | +707.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +553.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13545.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +274.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +485.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +436.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +287.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +316.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.128mg | 754% |
| Клетчатка | 53.1g | 212% | |
| Кальций | 1002mg | 12mg | 99% |
| Железо | 8.32mg | 1mg | 92% |
| Медь | 0.339mg | 0.042mg | 33% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 3.331g | 22% |
| Жиры | 1.24g | 12.9g | 18% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Селен | 3.1µg | 11.6µg | 15% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Углеводы | 80.59g | 39.1g | 14% |
| Цинк | 1.83mg | 0.28mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 3.185g | 13% |
| Магний | 60mg | 6mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 5.582g | 13% |
| Калий | 431mg | 65mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.027mg | 10% |
| Натрий | 10mg | 242mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.159mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.118mg | 8% |
| Витамин B9 | 6µg | 25µg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин A | 15µg | 43µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.214mg | 3% |
| Фосфор | 64mg | 42mg | 3% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Калорийность | 247kcal | 285kcal | 2% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 0.944mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин C | 3.8mg | 3.3mg | 1% |
| Белки | 3.99g | 3.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 39.1g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +940.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +309.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2169.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4798.5% |
