Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Печень

Сравнить

Инфографика

Корица vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +328.6%
Содержит больше КальцийКальций +9920%
Содержит больше КалийКалий +187.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5722%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.4%
Содержит больше МедьМедь +87%
Содержит больше ЦинкЦинк +267.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.6%
Содержит больше СеленСелен +2077.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +521.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1072.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5256.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +533.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1233.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2616.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Печень DV% diff.
Витамин B12 0µg 18.67µg 778%
Марганец 17.466mg 0.3mg 746%
Витамин A 15µg 5405µg 599%
Клетчатка 53.1g 0g 212%
Витамин B2 0.041mg 2.196mg 166%
Железо 8.32mg 17.92mg 120%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Селен 3.1µg 67.5µg 117%
Кальций 1002mg 10mg 99%
Витамин B5 0.358mg 4.774mg 88%
Белки 3.99g 26.02g 44%
Цинк 1.83mg 6.72mg 44%
Витамин B3 1.332mg 8.435mg 44%
Витамин B9 6µg 163µg 39%
Медь 0.339mg 0.634mg 33%
Витамин B6 0.158mg 0.57mg 32%
Витамин K 31.2µg 26%
Углеводы 80.59g 3.76g 26%
Фосфор 64mg 241mg 25%
Витамин C 3.8mg 23.6mg 22%
Витамин B1 0.022mg 0.258mg 20%
Витамин E 2.32mg 15%
Магний 60mg 14mg 11%
Калий 431mg 150mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 1.05g 7%
Насыщенные жиры 0.345g 1.41g 5%
Жиры 1.24g 4.4g 5%
Калорийность 247kcal 165kcal 4%
Натрий 10mg 49mg 2%
Холин 11mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.63g 1%
Чистые углеводы 27.49g 3.76g N/A
Сахар 2.17g N/A
Триптофан 0.049mg 0.366mg 0%
Треонин 0.136mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.32mg 0%
Лейцин 0.253mg 2.319mg 0%
Лизин 0.243mg 2.007mg 0%
Метионин 0.078mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 1.274mg 0%
Валин 0.224mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2043.4%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Содержит больше БелкиБелки +552.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +254.8%
Содержит больше ВодаВода +507.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1444.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.