Корица или пирожок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами корица и пирожок?
- Пирожок содержит меньше калорий, чем корица. В то время как пирожок содержит 204 калорий, корица содержит только 247 калорий.
- Корица содержит больше марганца, клетчатки, кальция, железа и меди, но пирожок содержит больше витамина B12, селена и цинка.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 759% лучше покрывает корица, чем пирожок
- Количество насыщенных жиров в продукте корица ниже.
Мы использовали Spices, cinnamon, ground и USDA Commodity, beef, patties (100%), frozen, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14214.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +331.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +364.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102641.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +377.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +290.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +188.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.017mg | 759% |
| Клетчатка | 53.1g | 0g | 212% |
| Кальций | 1002mg | 7mg | 100% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Железо | 8.32mg | 1.93mg | 80% |
| Медь | 0.339mg | 0.073mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 6.333g | 27% |
| Углеводы | 80.59g | 0g | 27% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Жиры | 1.24g | 15.69g | 22% |
| Селен | 3.1µg | 14.8µg | 21% |
| Цинк | 1.83mg | 4.12mg | 21% |
| Белки | 3.99g | 14.63g | 21% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 6.861g | 17% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 3.846mg | 16% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Фосфор | 64mg | 145mg | 12% |
| Магний | 60mg | 18mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.16mg | 9% |
| Калий | 431mg | 269mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0.643g | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.214mg | 4% |
| Натрий | 10mg | 74mg | 3% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Калорийность | 247kcal | 204kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.043mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.309mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Чистые углеводы | 27.49g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +266.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1165.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +511.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2689% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +845.6% |
