Сравнить продукты Корица и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-61.5%
Содержит
больше
Марганец
+160.4%
Содержит
больше
Кальций
+43.5%
Содержит
больше
Железо
+17.3%
Содержит
больше
Магний
+478.3%
Содержит
больше
Фосфор
+1259.4%
Содержит
больше
Калий
+66.8%
Содержит
больше
Цинк
+331.7%
Содержит
больше
Медь
+379.9%
Содержит
больше
Селен
+335.5%
Содержит
меньше
Натрий
-61.5%
Содержит
больше
Марганец
+160.4%
Содержит
больше
Кальций
+43.5%
Содержит
больше
Железо
+17.3%
Содержит
больше
Магний
+478.3%
Содержит
больше
Фосфор
+1259.4%
Содержит
больше
Калий
+66.8%
Содержит
больше
Цинк
+331.7%
Содержит
больше
Медь
+379.9%
Содержит
больше
Селен
+335.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+31.1%
Содержит
больше
Витамин C
+280%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3781.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.324
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+31.1%
Содержит
больше
Витамин C
+280%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3781.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.324
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+186.5%
Содержит
больше
Вода
+77.8%
Содержит
больше
Белки
+350.9%
Содержит
больше
Жиры
+3251.6%
Содержит
больше
Другое
+76.9%
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Содержит
больше
Углеводы
+186.5%
Содержит
больше
Вода
+77.8%
Содержит
больше
Белки
+350.9%
Содержит
больше
Жиры
+3251.6%
Содержит
больше
Другое
+76.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2331.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41913.2%
Насыщенные жиры:
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
0.068 г
Насыщенные жиры:
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
28.569 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2331.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41913.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+181.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+282.8%
Содержит
больше
Сахароза
+11550%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+181.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+282.8%
Содержит
больше
Сахароза
+11550%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
27.49g | 8.63g | ||
Белки | 3.99g | 17.99g | |
Жиры | 1.24g | 41.56g | |
Углеводы | 80.59g | 28.13g | |
Калорийность | 247kcal | 525kcal | |
Фруктоза | 1.11g | 0.29g | |
Сахар | 2.17g | 2.99g | |
Клетчатка | 53.1g | 19.5g | |
Кальций | 1002mg | 1438mg | |
Железо | 8.32mg | 9.76mg | |
Магний | 60mg | 347mg | |
Фосфор | 64mg | 870mg | |
Калий | 431mg | 719mg | |
Натрий | 10mg | 26mg | |
Цинк | 1.83mg | 7.9mg | |
Медь | 0.339mg | 1.627mg | |
Марганец | 17.466mg | 6.707mg | |
Селен | 3.1µg | 13.5µg | |
Витамин A | 295IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 0µg | |
Витамин E | 2.32mg | 1.77mg | |
Витамин C | 3.8mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.022mg | 0.854mg | |
Витамин B2 | 0.041mg | 0.1mg | |
Витамин B3 | 1.332mg | 0.896mg | |
Витамин B5 | 0.358mg | 0.324mg | |
Витамин B6 | 0.158mg | 0.247mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 82µg | |
Витамин K | 31.2µg | 0µg | |
Триптофан | 0.049mg | 0.184mg | |
Треонин | 0.136mg | 0.686mg | |
Изолейцин | 0.146mg | 0.819mg | |
Лейцин | 0.253mg | 1.321mg | |
Лизин | 0.243mg | 0.952mg | |
Метионин | 0.078mg | 0.502mg | |
Фенилаланин | 0.146mg | 0.758mg | |
Валин | 0.224mg | 1.095mg | |
Гистидин | 0.117mg | 0.471mg | |
Насыщенные жиры | 0.345g | 4.517g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 5.982g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 28.569g | |
0.011g | 0.273g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
36%
Итоговая оценка минералов
318%
319%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.172g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах