Корица или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты корица и сладкие гренки?
- Корица и сладкие гренки содержат примерно одинаковое количество калорий. Корица содержит 247 калорий, а сладкие гренки содержит 229 калорий.
- Корица содержит больше марганца, кальция, железа и меди, однако сладкие гренки богаче селеном, витамином B2, витамином B1 и витамином B12.
- Корица обеспечивает вас на 751% большим количеством марганца от суточной нормы, чем сладкие гренки.
- Корица содержит в 10 раз больше кальция, чем сладкие гренки, В то время как корица содержит 1002 мг кальция, сладкие гренки содержит только 100 мг.
- Корица имеет меньше натрия.
Spices, cinnamon, ground и French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +252.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +902% |
| Содержит больше КалийКалий | +221.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +398.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +484.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9190.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +548.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +726.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +827.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +682.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +616.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.188mg | 751% |
| Клетчатка | 53.1g | 212% | |
| Кальций | 1002mg | 100mg | 90% |
| Железо | 8.32mg | 1.67mg | 83% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Селен | 3.1µg | 20.1µg | 31% |
| Медь | 0.339mg | 0.058mg | 31% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.321mg | 22% |
| Натрий | 10mg | 479mg | 20% |
| Углеводы | 80.59g | 25g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 2.594g | 17% |
| Жиры | 1.24g | 10.8g | 15% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.204mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин A | 15µg | 124µg | 12% |
| Цинк | 1.83mg | 0.67mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 4.524g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 2.723g | 11% |
| Магний | 60mg | 17mg | 10% |
| Калий | 431mg | 134mg | 9% |
| Витамин B9 | 6µg | 43µg | 9% |
| Фосфор | 64mg | 117mg | 8% |
| Белки | 3.99g | 7.7g | 7% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.074mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.549mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.3mg | 4% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.332mg | 1.628mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Калорийность | 247kcal | 229kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 25g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.179mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +222.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше БелкиБелки | +93% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +771% |
| Содержит больше ВодаВода | +417% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1739% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3714.7% |
