Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Корица
  5. Сравнить
  6. Корица vs. Спельта

Сравнить продукты Корица и Спельта

Сравнить

Инфографика

Корица vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит больше КальцийКальций +3611.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.4%
Содержит больше МарганецМарганец +485.5%
Содержит больше МагнийМагний +126.7%
Содержит больше МедьМедь +50.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +526.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше СеленСелен +277.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~388mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +193.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1554.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +413.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Спельта DV% diff.
Марганец 17.466mg 2.983mg 630%
Клетчатка 53.1g 10.7g 170%
Кальций 1002mg 27mg 98%
Железо 8.32mg 4.44mg 49%
Фосфор 64mg 401mg 48%
Витамин B3 1.332mg 6.843mg 34%
Витамин B1 0.022mg 0.364mg 29%
Витамин K 31.2µg 3.6µg 23%
Крахмал 53.92g 22%
Белки 3.99g 14.57g 21%
Медь 0.339mg 0.511mg 19%
Магний 60mg 136mg 18%
Селен 3.1µg 11.7µg 16%
Витамин B5 0.358mg 1.068mg 14%
Цинк 1.83mg 3.28mg 13%
Витамин B9 6µg 45µg 10%
Витамин E 2.32mg 0.79mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 1.258g 8%
Витамин B6 0.158mg 0.23mg 6%
Витамин B2 0.041mg 0.113mg 6%
Калорийность 247kcal 338kcal 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Углеводы 80.59g 70.19g 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Холин 11mg 2%
Жиры 1.24g 2.43g 2%
Фруктоза 1.11g 0.24g 1%
Калий 431mg 388mg 1%
Чистые углеводы 27.49g 59.49g N/A
Сахар 2.17g 6.82g N/A
Натрий 10mg 8mg 0%
Насыщенные жиры 0.345g 0.406g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.445g 0%
Триптофан 0.049mg 0.132mg 0%
Треонин 0.136mg 0.443mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.552mg 0%
Лейцин 0.253mg 1.07mg 0%
Лизин 0.243mg 0.409mg 0%
Метионин 0.078mg 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.737mg 0%
Валин 0.224mg 0.681mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.36mg 0%
0.011g 0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.8%
Содержит больше ДругоеДругое +101.1%
Содержит больше БелкиБелки +265.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +96%
Одинаковое количество вещества Вода ~11.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.406 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1750%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
89% 8%
Крахмал: 53.92 г
Сахароза: 0.59 г
Глюкоза: 0.84 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 5.15 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +23.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +362.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2850%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.