Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Корица vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +5794.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1440.7%
Содержит больше МедьМедь +303.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1425%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.3%
Содержит больше МарганецМарганец +29010%
Содержит больше СеленСелен +416.7%
Содержит больше КалийКалий +13.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6140%
Содержит больше ХолинХолин +12.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +663.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Хлебное дерево DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.06mg 757%
Клетчатка 53.1g 4.9g 193%
Кальций 1002mg 17mg 99%
Железо 8.32mg 0.54mg 97%
Витамин C 3.8mg 29mg 28%
Медь 0.339mg 0.084mg 28%
Витамин K 31.2µg 0.5µg 26%
Углеводы 80.59g 27.12g 18%
Цинк 1.83mg 0.12mg 16%
Витамин E 2.32mg 0.1mg 15%
Магний 60mg 25mg 8%
Витамин B1 0.022mg 0.11mg 7%
Калорийность 247kcal 103kcal 7%
Белки 3.99g 1.07g 6%
Селен 3.1µg 0.6µg 5%
Фосфор 64mg 30mg 5%
Витамин B6 0.158mg 0.1mg 4%
Витамин B3 1.332mg 0.9mg 3%
Витамин B9 6µg 14µg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Жиры 1.24g 0.23g 2%
Витамин B5 0.358mg 0.457mg 2%
Калий 431mg 490mg 2%
Насыщенные жиры 0.345g 0.048g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.034g 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B2 0.041mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 27.49g 22.22g N/A
Сахар 2.17g 11g N/A
Натрий 10mg 2mg 0%
Холин 11mg 9.8mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.066g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.136mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.064mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.065mg 0%
Лизин 0.243mg 0.037mg 0%
Метионин 0.078mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.026mg 0%
Валин 0.224mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +272.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +439.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +197.2%
Содержит больше ДругоеДругое +287.1%
Содержит больше ВодаВода +567.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +623.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.066g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.