Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Коричневый рис и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Одинаковое количество вещества Магний ~39mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~3mg
Одинаковое количество вещества Калий ~86mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.56mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.106mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.71mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~103mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.974mg
Одинаковое количество вещества Селен ~5.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.178mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.069mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.561mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.123mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg
Одинаковое количество вещества Холин ~9.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Коричневый рис DV% diff.
Калорийность 123kcal 123kcal 0%
Белки 2.74g 2.74g 0%
Жиры 0.97g 0.97g 0%
Чистые углеводы 23.98g 23.98g N/A
Углеводы 25.58g 25.58g 0%
Магний 39mg 39mg 0%
Кальций 3mg 3mg 0%
Калий 86mg 86mg 0%
Железо 0.56mg 0.56mg 0%
Сахар 0.24g 0.24g N/A
Клетчатка 1.6g 1.6g 0%
Медь 0.106mg 0.106mg 0%
Цинк 0.71mg 0.71mg 0%
Крахмал 24.79g 24.79g 0%
Фосфор 103mg 103mg 0%
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин E 0.17mg 0.17mg 0%
Марганец 0.974mg 0.974mg 0%
Селен 5.8µg 5.8µg 0%
Витамин B1 0.178mg 0.178mg 0%
Витамин B2 0.069mg 0.069mg 0%
Витамин B3 2.561mg 2.561mg 0%
Витамин B5 0.38mg 0.38mg 0%
Витамин B6 0.123mg 0.123mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.2µg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Холин 9.2mg 9.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.26g 0.26g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 0.369g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.366g 0%
Триптофан 0.033mg 0.033mg 0%
Треонин 0.095mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.109mg 0%
Лейцин 0.214mg 0.214mg 0%
Лизин 0.099mg 0.099mg 0%
Метионин 0.058mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.133mg 0%
Валин 0.151mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.066mg 0%
0.011g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Одинаковое количество вещества Белки ~2.74g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.97g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.58g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.27g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.26g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.369g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.366g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Одинаковое количество вещества Крахмал ~24.79g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.24g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.