Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Чай

Сравнить продукты Коричневый рис и Чай

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Чай
Чай
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1850%
Содержит больше КалийКалий +377.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5500%
Содержит больше МедьМедь +863.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +7000%
Содержит больше ФосфорФосфор +10200%
Содержит больше МарганецМарганец +148.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~3mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Чай
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7903.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2823.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Чай
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +4466.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14947.1%
Содержит больше ДругоеДругое +193.3%
Содержит больше ВодаВода +41.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коричневый рис Чай
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Чай Мнение
Калорийность 123kcal 1kcal Коричневый рис
Белки 2.74g 0.06g Коричневый рис
Жиры 0.97g 0g Коричневый рис
23.98g 0.17g Коричневый рис
Углеводы 25.58g 0.17g Коричневый рис
Магний 39mg 2mg Коричневый рис
Кальций 3mg 3mg
Калий 86mg 18mg Коричневый рис
Железо 0.56mg 0.01mg Коричневый рис
Сахар 0.24g 0.02g Чай
Клетчатка 1.6g 0g Коричневый рис
Медь 0.106mg 0.011mg Коричневый рис
Цинк 0.71mg 0.01mg Коричневый рис
Крахмал 24.79g Коричневый рис
Фосфор 103mg 1mg Коричневый рис
Натрий 4mg 4mg
Витамин E 0.17mg 0mg Коричневый рис
Марганец 0.974mg 0.392mg Коричневый рис
Селен 5.8µg 0µg Коричневый рис
Витамин B1 0.178mg 0mg Коричневый рис
Витамин B2 0.069mg 0.003mg Коричневый рис
Витамин B3 2.561mg 0.032mg Коричневый рис
Витамин B5 0.38mg 0.013mg Коричневый рис
Витамин B6 0.123mg 0.001mg Коричневый рис
Витамин K 0.2µg 0µg Коричневый рис
Витамин B9 9µg 0µg Коричневый рис
Холин 9.2mg 0.3mg Коричневый рис
Насыщенные жиры 0.26g 0g Чай
Мононенасыщенные жиры 0.369g 0g Коричневый рис
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0g Коричневый рис
Триптофан 0.033mg Коричневый рис
Треонин 0.095mg Коричневый рис
Изолейцин 0.109mg Коричневый рис
Лейцин 0.214mg Коричневый рис
Лизин 0.099mg Коричневый рис
Метионин 0.058mg Коричневый рис
Фенилаланин 0.133mg Коричневый рис
Валин 0.151mg Коричневый рис
Гистидин 0.066mg Коричневый рис
0.011g Коричневый рис
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g Коричневый рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коричневый рис Чай
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Чай
Чай vs Эспрессо
Эспрессо
Чай
Чай vs Кофе
Кофе
Чай
Чай vs Черный чай
Черный чай

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Коричневый рис
0%
Чай
Итоговая оценка минералов
32%
Коричневый рис
6%
Чай

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чай
Чай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чай
Чай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чай
Гликемический индекс продукта Чай ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чай
Чай дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Коричневый рис
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Коричневый рис
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.