Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый рис и Чай

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Чай
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1850%
Содержит больше КалийКалий +377.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5500%
Содержит больше МедьМедь +863.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +7000%
Содержит больше ФосфорФосфор +10200%
Содержит больше МарганецМарганец +148.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~3mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7903.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2823.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Чай DV% diff.
Марганец 0.974mg 0.392mg 25%
Витамин B3 2.561mg 0.032mg 16%
Витамин B1 0.178mg 0mg 15%
Фосфор 103mg 1mg 15%
Селен 5.8µg 0µg 11%
Медь 0.106mg 0.011mg 11%
Крахмал 24.79g 10%
Витамин B6 0.123mg 0.001mg 9%
Магний 39mg 2mg 9%
Углеводы 25.58g 0.17g 8%
Витамин B5 0.38mg 0.013mg 7%
Железо 0.56mg 0.01mg 7%
Калорийность 123kcal 1kcal 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Цинк 0.71mg 0.01mg 6%
Витамин B2 0.069mg 0.003mg 5%
Белки 2.74g 0.06g 5%
Кофеин 0mg 11mg 3%
Витамин B9 9µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0g 2%
Калий 86mg 18mg 2%
Холин 9.2mg 0.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.26g 0g 1%
Витамин E 0.17mg 0mg 1%
Жиры 0.97g 0g 1%
Чистые углеводы 23.98g 0.17g N/A
Кальций 3mg 3mg 0%
Сахар 0.24g 0.02g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Триптофан 0.033mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0%
Лейцин 0.214mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0%
Валин 0.151mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +4466.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14947.1%
Содержит больше ДругоеДругое +193.3%
Содержит больше ВодаВода +41.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.