Коричневый сахар или суп-бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами коричневый сахар и суп-бобы
- Суп-бобы содержат меньше калорий, чем коричневый сахар. В то время как суп-бобы содержат 95 калорий, коричневый сахар содержит только 380 калорий.
- Коричневый сахар имеет больше кальция, в то время как суп-бобы имеют больше витамина A, клетчатки, меди, селена, марганца, фосфора и железа.
- Суп-бобы обеспечивают на 33% больше дневной нормы витамина A
- Суп-бобы содержат в 3 раз меньше кальция, чем коричневый сахар. Коричневый сахар содержит 83 мг кальция, в то время как суп-бобы содержат 32 мг.
- Количество натрия в продукте коричневый сахар ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sugars, brown и Soup, bean with ham, canned, chunky, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +159.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +240.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1375% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +353.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +230% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +536.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 98.09g | 11.16g | 29% |
| Клетчатка | 0g | 4.6g | 18% |
| Натрий | 28mg | 400mg | 16% |
| Калорийность | 380kcal | 95kcal | 14% |
| Медь | 0.047mg | 0.16mg | 13% |
| Марганец | 0.064mg | 0.29mg | 10% |
| Селен | 1.2µg | 6.9µg | 10% |
| Белки | 0.12g | 5.19g | 10% |
| Витамин A | 0µg | 81µg | 9% |
| Фосфор | 4mg | 59mg | 8% |
| Железо | 0.71mg | 1.33mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.37g | 6% |
| Жиры | 0g | 3.5g | 5% |
| Кальций | 83mg | 32mg | 5% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.06mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.58g | 4% |
| Витамин B3 | 0.11mg | 0.7mg | 4% |
| Цинк | 0.03mg | 0.44mg | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 12µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.39g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Магний | 9mg | 19mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.04mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.05mg | 1% |
| Калий | 133mg | 175mg | 1% |
| Чистые углеводы | 98.09g | 6.56g | N/A |
| Сахар | 97.02g | N/A | |
| Холин | 2.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +778.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4225% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +5767.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.8% |
