Коричневый сахар или физалис перуанский - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами коричневый сахар и физалис перуанский
- Коричневый сахар содержит больше калорий, чем физалис перуанский. Коричневый сахар содержит 380 калорий, в то время как физалис перуанский содержит 53 калорий.
- Коричневый сахар имеет больше кальция, однако физалис перуанский имеет больше витамина B3, витамина A, витамина C, витамина B1 и фосфора.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 17% лучше покрывает физалис перуанский, чем коричневый сахар
- Коричневый сахар имеет в 9 раз больше кальция, чем физалис перуанский. Коричневый сахар имеет 83 мг кальция, в то время как физалис перуанский имеет 9 мг.
- Коричневый сахар имеет более высокий гликемический индекс, чем физалис перуанский.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sugars, brown и Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +822.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2445.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 98.09g | 11.2g | 29% |
| Витамин B3 | 0.11mg | 2.8mg | 17% |
| Калорийность | 380kcal | 53kcal | 16% |
| Витамин C | 0mg | 11mg | 12% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.11mg | 9% |
| Кальций | 83mg | 9mg | 7% |
| Медь | 0.047mg | 5% | |
| Фосфор | 4mg | 40mg | 5% |
| Калий | 133mg | 4% | |
| Белки | 0.12g | 1.9g | 4% |
| Железо | 0.71mg | 1mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 36µg | 4% |
| Марганец | 0.064mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.132mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0.04mg | 3% |
| Селен | 1.2µg | 2% | |
| Магний | 9mg | 2% | |
| Натрий | 28mg | 1% | |
| Жиры | 0g | 0.7g | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Чистые углеводы | 98.09g | 11.2g | N/A |
| Сахар | 97.02g | N/A | |
| Цинк | 0.03mg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Холин | 2.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +775.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1483.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +6273.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.8% |
