Сравнить продукты Коровий горох и Black bean soup
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +381% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +215.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +107.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2866.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
4.83 г
Жиры:
1.32 г
Углеводы:
15.42 г
Вода:
75.33 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +149.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +229.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +990.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 116kcal | 91kcal |
|
| Белки | 7.73g | 4.83g |
|
| Жиры | 0.53g | 1.32g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0.2mg |
|
| 14.26g | 8.62g |
|
|
| Углеводы | 20.76g | 15.42g |
|
| Магний | 53mg | 33mg |
|
| Кальций | 24mg | 35mg |
|
| Калий | 278mg | 250mg |
|
| Железо | 2.51mg | 1.5mg |
|
| Сахар | 3.3g | 2.49g |
|
| Клетчатка | 6.5g | 6.8g |
|
| Медь | 0.268mg | 0.3mg |
|
| Цинк | 1.29mg | 1.1mg |
|
| Фосфор | 156mg | 75mg |
|
| Натрий | 4mg | 970mg |
|
| Витамин A | 15IU | 445IU |
|
| Витамин A | 1µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0.36mg |
|
| Марганец | 0.475mg | 0.5mg |
|
| Селен | 2.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.202mg | 0.042mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.411mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.07mg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 208µg | 66µg |
|
| Холин | 32.2mg | 15.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.138g | 0.34g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.48g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 0.41g |
|
| Триптофан | 0.095mg |
|
|
| Треонин | 0.294mg |
|
|
| Изолейцин | 0.314mg |
|
|
| Лейцин | 0.592mg |
|
|
| Лизин | 0.523mg |
|
|
| Метионин | 0.11mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.451mg |
|
|
| Валин | 0.368mg |
|
|
| Гистидин | 0.24mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
12%
Итоговая оценка минералов
43%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 966mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.202g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Black bean soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.81g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Black bean soup дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах