Сравнить продукты Коровий горох и Голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +16% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1366.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.205g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 116kcal | 121kcal |
|
| Белки | 7.73g | 6.76g |
|
| Жиры | 0.53g | 0.38g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| 14.26g | 16.55g |
|
|
| Углеводы | 20.76g | 23.25g |
|
| Магний | 53mg | 46mg |
|
| Кальций | 24mg | 43mg |
|
| Калий | 278mg | 384mg |
|
| Железо | 2.51mg | 1.11mg |
|
| Сахар | 3.3g |
|
|
| Клетчатка | 6.5g | 6.7g |
|
| Медь | 0.268mg | 0.269mg |
|
| Цинк | 1.29mg | 0.9mg |
|
| Фосфор | 156mg | 119mg |
|
| Натрий | 4mg | 5mg |
|
| Витамин A | 15IU | 3IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.28mg |
|
|
| Марганец | 0.475mg | 0.501mg |
|
| Селен | 2.5µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.202mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.781mg |
|
| Витамин B5 | 0.411mg | 0.319mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.05mg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 208µg | 111µg |
|
| Холин | 32.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.138g | 0.083g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 0.205g |
|
| Триптофан | 0.095mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.294mg | 0.239mg |
|
| Изолейцин | 0.314mg | 0.245mg |
|
| Лейцин | 0.592mg | 0.483mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.474mg |
|
| Метионин | 0.11mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.579mg |
|
| Валин | 0.368mg | 0.292mg |
|
| Гистидин | 0.24mg | 0.241mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
14%
Итоговая оценка минералов
43%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах