Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Итальянский лёд

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +2300%
Содержит больше КалийКалий +4533.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2688.9%
Содержит больше МедьМедь +2580%
Содержит больше ЦинкЦинк +4200%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +2275%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3940%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8120%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4060%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Итальянский лёд DV% diff.
Витамин B9 208µg 5µg 51%
Железо 2.51mg 0.09mg 30%
Медь 0.268mg 0.01mg 29%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Фосфор 156mg 0mg 22%
Марганец 0.475mg 0.02mg 20%
Витамин B1 0.202mg 0.005mg 16%
Белки 7.73g 0.03g 15%
Магний 53mg 0mg 13%
Цинк 1.29mg 0.03mg 11%
Витамин B6 0.1mg 0.002mg 8%
Витамин B5 0.411mg 0.005mg 8%
Калий 278mg 6mg 8%
Холин 32.2mg 6%
Селен 2.5µg 0.1µg 4%
Витамин B2 0.055mg 0.01mg 3%
Калорийность 116kcal 53kcal 3%
Витамин E 0.28mg 2%
Углеводы 20.76g 13.5g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0g 2%
Кальций 24mg 1mg 2%
Жиры 0.53g 0.02g 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Насыщенные жиры 0.138g 0g 1%
Витамин B3 0.495mg 0.715mg 1%
Витамин C 0.4mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 13.5g N/A
Сахар 3.3g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0g 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +25666.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2550%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1780%
Содержит больше ВодаВода +23.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.