Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +2550%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +768.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1830.8%
Содержит больше МедьМедь +570%
Содержит больше ЦинкЦинк +706.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +212%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7816.7%
Содержит больше СеленСелен +525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1736.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +534.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +372.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +809.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10300%
Содержит больше ХолинХолин +297.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.057mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Ликёр DV% diff.
Витамин B9 208µg 2µg 52%
Насыщенные жиры 0.138g 9.664g 43%
Железо 2.51mg 0.13mg 30%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Медь 0.268mg 0.04mg 25%
Жиры 0.53g 15.7g 23%
Марганец 0.475mg 0.006mg 20%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Витамин A 1µg 173µg 19%
Витамин B1 0.202mg 0.011mg 16%
Фосфор 156mg 50mg 15%
Магний 53mg 2mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 4.458g 11%
Калорийность 116kcal 327kcal 11%
Цинк 1.29mg 0.16mg 10%
Белки 7.73g 2.8g 10%
Витамин B6 0.1mg 0.011mg 7%
Калий 278mg 32mg 7%
Витамин B5 0.411mg 0.087mg 6%
Натрий 4mg 92mg 4%
Холин 32.2mg 8.1mg 4%
Селен 2.5µg 0.4µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.669g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B3 0.495mg 0.078mg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин E 0.28mg 0.45mg 1%
Кальций 24mg 16mg 1%
Витамин C 0.4mg 0.2mg 0%
Углеводы 20.76g 20.9g 0%
Чистые углеводы 14.26g 20.9g N/A
Сахар 3.3g 19.76g N/A
Витамин B2 0.055mg 0.057mg 0%
Витамин K 1.7µg 1.3µg 0%
Триптофан 0.095mg 0.04mg 0%
Треонин 0.294mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.592mg 0.275mg 0%
Лизин 0.523mg 0.223mg 0%
Метионин 0.11mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.136mg 0%
Валин 0.368mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +176.1%
Содержит больше ВодаВода +50.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2862.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1400%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10031.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.