Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +82.8%
Содержит больше КалийКалий +11.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.9%
Содержит больше МедьМедь +98.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +239.3%
Содержит больше КальцийКальций +354.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +381%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше ХолинХолин +43.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Шоколадное мороженое DV% diff.
Витамин B9 208µg 16µg 48%
Насыщенные жиры 0.138g 6.8g 30%
Клетчатка 6.5g 1.2g 21%
Железо 2.51mg 0.93mg 20%
Жиры 0.53g 11g 16%
Медь 0.268mg 0.135mg 15%
Марганец 0.475mg 0.14mg 15%
Витамин A 1µg 118µg 13%
Витамин B1 0.202mg 0.042mg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин B2 0.055mg 0.194mg 11%
Кальций 24mg 109mg 9%
Белки 7.73g 3.8g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 3.21g 8%
Фосфор 156mg 107mg 7%
Магний 53mg 29mg 6%
Цинк 1.29mg 0.58mg 6%
Калорийность 116kcal 216kcal 5%
Натрий 4mg 76mg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.055mg 3%
Витамин B5 0.411mg 0.554mg 3%
Холин 32.2mg 22.5mg 2%
Углеводы 20.76g 28.2g 2%
Витамин B3 0.495mg 0.226mg 2%
Витамин K 1.7µg 0.3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.41g 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Калий 278mg 249mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин C 0.4mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 27g N/A
Сахар 3.3g 25.36g N/A
Витамин E 0.28mg 0.3mg 0%
Селен 2.5µg 2.5µg 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +103.4%
Содержит больше ВодаВода +25.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1975.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.8%
Содержит больше ДругоеДругое +38.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7195.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.