Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Итальянская колбаса сырая

Сравнить продукты Короткие ребра и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.8%
Содержит больше МедьМедь +23.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +172.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +12.9%
Содержит больше МарганецМарганец +346.2%
Содержит больше СеленСелен +19.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +187.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1036%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.91µg 71%
Витамин B1 0.05mg 0.568mg 43%
Насыщенные жиры 17.8g 11.27g 30%
Натрий 50mg 731mg 30%
Цинк 4.88mg 1.79mg 28%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 4.03g 17%
Жиры 41.98g 31.33g 16%
Холин 82.2mg 15%
Белки 21.57g 14.25g 15%
Железо 2.31mg 1.18mg 14%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 14.34g 11%
Селен 20.8µg 24.8µg 7%
Калорийность 471kcal 346kcal 6%
Холестерин 94mg 76mg 6%
Витамин B6 0.22mg 0.3mg 6%
Витамин B5 0.252mg 0.51mg 5%
Витамин B3 2.452mg 3.25mg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Фосфор 162mg 142mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Марганец 0.013mg 0.058mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Медь 0.099mg 0.08mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B2 0.15mg 0.168mg 1%
Калий 224mg 253mg 1%
Кальций 12mg 18mg 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Чистые углеводы 0g 0.65g N/A
Углеводы 0g 0.65g 0%
Магний 15mg 14mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.114mg 0%
Треонин 0.862mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.52mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.956mg 0%
Лизин 1.823mg 1.083mg 0%
Метионин 0.562mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.477mg 0%
Валин 1.07mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.411mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +51.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +34%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +43%
Содержит больше ДругоеДругое +268.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.