Короткие ребра или пальмовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами короткие ребра и пальмовое масло
- Пальмовое масло содержит больше калорий, чем короткие ребра. В то время как пальмовое масло содержит 884 калорий, короткие ребра содержат только 471 калорий.
- Короткие ребра имеют больше витамина B12, цинка, селена, железа, фосфора, витамина B6 и витамина B3, однако пальмовое масло содержит больше витамина E.
- Пальмовое масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 158% больше, чем короткие ребра.
- Пальмовое масло имеет меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised и Oil, palm.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23000% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5396.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 49.3g | 143% |
| Витамин B12 | 2.62µg | 0µg | 109% |
| Витамин E | 0.29mg | 15.94mg | 104% |
| Жиры | 41.98g | 100g | 89% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 9.3g | 52% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 37g | 45% |
| Цинк | 4.88mg | 0mg | 44% |
| Белки | 21.57g | 0g | 43% |
| Селен | 20.8µg | 0µg | 38% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Железо | 2.31mg | 0.01mg | 29% |
| Фосфор | 162mg | 0mg | 23% |
| Калорийность | 471kcal | 884kcal | 21% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 0mg | 17% |
| Холин | 82.2mg | 0.3mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.452mg | 0mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0mg | 12% |
| Медь | 0.099mg | 0mg | 11% |
| Калий | 224mg | 0mg | 7% |
| Витамин K | 2.4µg | 8µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Магний | 15mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 27IU | 3% | |
| Натрий | 50mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 0mg | 1% |
| Триптофан | 0.142mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.862mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.981mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 1.823mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.562mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.07mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
49.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +507.8% |
