Короткие ребра или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами короткие ребра и штрудель яблочный
- Короткие ребра содержат больше калорий, чем штрудель яблочный. Короткие ребра содержат 471 калорий, в то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий.
- Штрудель яблочный имеет меньше витамина B12, цинка, селена, железа, фосфора, витамина B6, витамина B3 и холина.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 100% лучше покрывают короткие ребра, чем штрудель яблочный
- Короткие ребра имеют в 26 раз больше цинка, чем штрудель яблочный. Короткие ребра имеют 4.88 мг цинка, в то время как штрудель яблочный имеет 0.19 мг.
- Штрудель яблочный имеет низкое содержание холестерина.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс, чем короткие ребра.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +450% |
| Содержит больше МедьМедь | +230% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2468.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +390.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63% |
| Содержит больше СеленСелен | +241% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1361.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +643% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +378.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1090.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +372.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +389.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +460% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.62µg | 0.22µg | 100% |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 2.044g | 72% |
| Жиры | 41.98g | 11.2g | 47% |
| Цинк | 4.88mg | 0.19mg | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 3.267g | 39% |
| Белки | 21.57g | 3.3g | 37% |
| Холестерин | 94mg | 6mg | 29% |
| Селен | 20.8µg | 6.1µg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 5.315g | 25% |
| Железо | 2.31mg | 0.42mg | 24% |
| Фосфор | 162mg | 33mg | 18% |
| Углеводы | 0g | 41.1g | 14% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 0.046mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.452mg | 0.33mg | 13% |
| Холин | 82.2mg | 17.4mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.025mg | 10% |
| Калорийность | 471kcal | 274kcal | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Витамин E | 0.29mg | 1.42mg | 8% |
| Марганец | 0.013mg | 0.19mg | 8% |
| Медь | 0.099mg | 0.03mg | 8% |
| Лизин | 1.823mg | 153mg | 7% |
| Витамин B9 | 5µg | 28µg | 6% |
| Натрий | 50mg | 135mg | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 27IU | 0IU | 3% |
| Калий | 224mg | 149mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Магний | 15mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 38.9g | N/A |
| Кальций | 12mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0g | 25.75g | N/A |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0.27mg | 0% |
| Витамин K | 2.4µg | 2.9µg | 0% |
| Триптофан | 0.142mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.862mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.981mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.562mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 1.07mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +553.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +274.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +477.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +247.4% |
