Котлета или канола - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты котлета и канола?
- Канола содержит больше калорий, чем котлета. Канола содержит 884 калорий, в то время как котлета содержит 117 калорий.
- Котлета превосходит канола по содержанию витамина B3, витамина B2, витамина B6, железа, клетчатки, цинка и фосфора.
- Котлета покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 164% больше, чем канола.
- Канола имеет низкое содержание натрия.
WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared и Oil, canola были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 28.142g | 182% |
| Витамин B3 | 26.29mg | 0mg | 164% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 63.276g | 158% |
| Жиры | 1.5g | 100g | 152% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0mg | 102% |
| Витамин K | 71.3µg | 59% | |
| Белки | 23.29g | 0g | 47% |
| Калорийность | 117kcal | 884kcal | 38% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 7.365g | 32% |
| Железо | 1.7mg | 0mg | 21% |
| Клетчатка | 4.5g | 0g | 18% |
| Натрий | 371mg | 0mg | 16% |
| Цинк | 1mg | 0mg | 9% |
| Фосфор | 56mg | 0mg | 8% |
| Витамин E | 18.09mg | 17.46mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0mg | 4% |
| Калий | 105mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 22mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 7.3g | 0g | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 0µg | 1% |
| Магний | 3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.8g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.395g | N/A |
| Холин | 0.2mg | 0% | |
| 9.137g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 18.64g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6566.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31538% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3417.8% |
