Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Котлета и Отбивные из свинины

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Отбивные из свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.4%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +154.5%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +215%
Содержит больше ФосфорФосфор +330.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.9% 4.2% 30% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8514.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +324.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +880%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.489mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +154.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +856.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.72g
Одинаковое количество вещества Вода ~61.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2343.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Котлета Отбивные из свинины
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Отбивные из свинины Мнение
Калорийность 117kcal 231kcal Отбивные из свинины
Белки 23.29g 23.72g Отбивные из свинины
Жиры 1.5g 14.35g Отбивные из свинины
2.8g 0g Котлета
Углеводы 7.3g 0g Котлета
Холестерин 0mg 78mg Котлета
Витамин D 0IU 40IU Отбивные из свинины
Магний 3mg 20mg Отбивные из свинины
Кальций 22mg 56mg Отбивные из свинины
Калий 105mg 315mg Отбивные из свинины
Железо 1.7mg 0.87mg Котлета
Сахар 0.2g 0g Отбивные из свинины
Клетчатка 4.5g 0g Котлета
Медь 0.105mg Отбивные из свинины
Цинк 1mg 3.15mg Отбивные из свинины
Фосфор 56mg 241mg Отбивные из свинины
Натрий 371mg 74mg Отбивные из свинины
Витамин A 0IU 15IU Отбивные из свинины
Витамин A, RAE 4µg Отбивные из свинины
Витамин E 18.09mg 0.21mg Котлета
Витамин D 0µg 1µg Отбивные из свинины
Марганец 0.01mg Отбивные из свинины
Селен 36.4µg Отбивные из свинины
Витамин B1 0.05mg 0.49mg Отбивные из свинины
Витамин B2 1.33mg 0.313mg Котлета
Витамин B3 26.29mg 7.927mg Котлета
Витамин B5 1.104mg Отбивные из свинины
Витамин B6 0.5mg 0.489mg Котлета
Витамин B12 0µg 0.66µg Отбивные из свинины
Витамин B9 2µg 0µg Котлета
Транс-жиры 0g 0.066g Котлета
Холин 67.5mg Отбивные из свинины
Насыщенные жиры 0.3g 4.339g Котлета
Мононенасыщенные жиры 0.2g 4.887g Отбивные из свинины
Полиненасыщенные жиры 0.8g 1.894g Отбивные из свинины
Триптофан 0.282mg Отбивные из свинины
Треонин 1.043mg Отбивные из свинины
Изолейцин 1.123mg Отбивные из свинины
Лейцин 1.952mg Отбивные из свинины
Лизин 2.109mg Отбивные из свинины
Метионин 0.65mg Отбивные из свинины
Фенилаланин 0.985mg Отбивные из свинины
Валин 1.2mg Отбивные из свинины
Гистидин 0.965mg Отбивные из свинины
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g Отбивные из свинины
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g Отбивные из свинины
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g Отбивные из свинины
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g Отбивные из свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Котлета Отбивные из свинины
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
Котлета
52%
Отбивные из свинины
Итоговая оценка минералов
18%
Котлета
53%
Отбивные из свинины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 297mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Отбивные из свинины
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Котлета
Котлета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Котлета
Котлета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.039g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Котлета
Котлета дешевле (Разница - $0.8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.