Сравнить продукты Котлета и Китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +354.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3668.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +811% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5916% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4850% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1943% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 26.29mg | 0.437mg | 162% |
| Витамин E | 18.09mg | 0.48mg | 117% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.146mg | 91% |
| Витамин K | 84.8µg | 71% | |
| Белки | 23.29g | 1.14g | 44% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.07mg | 33% |
| Витамин C | 0mg | 28.2mg | 31% |
| Витамин B9 | 2µg | 99µg | 24% |
| Натрий | 371mg | 7mg | 16% |
| Железо | 1.7mg | 0.56mg | 14% |
| Марганец | 0.264mg | 11% | |
| Витамин A | 82µg | 9% | |
| Кальций | 22mg | 100mg | 8% |
| Клетчатка | 4.5g | 2.5g | 8% |
| Медь | 0.061mg | 7% | |
| Цинк | 1mg | 0.39mg | 6% |
| Холин | 25.3mg | 5% | |
| Калорийность | 117kcal | 22kcal | 5% |
| Калий | 105mg | 261mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.095mg | 4% |
| Магний | 3mg | 18mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.33g | 3% |
| Фосфор | 56mg | 41mg | 2% |
| Селен | 1.3µg | 2% | |
| Углеводы | 7.3g | 3.81g | 1% |
| Жиры | 1.5g | 0.72g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 0.11g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.8g | 1.31g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 0.84g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 0.05g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
40%
Итоговая оценка минералов
18%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Котлета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Котлета ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах