Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Котлета и Лайм

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +183.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +809.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +211.1%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8122.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13045%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1062.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Лайм DV% diff.
Витамин B3 26.29mg 0.2mg 163%
Витамин E 18.09mg 0.22mg 119%
Витамин B2 1.33mg 0.02mg 101%
Белки 23.29g 0.7g 45%
Витамин B6 0.5mg 0.043mg 35%
Витамин C 0mg 29.1mg 32%
Натрий 371mg 2mg 16%
Железо 1.7mg 0.6mg 14%
Цинк 1mg 0.11mg 8%
Клетчатка 4.5g 2.8g 7%
Медь 0.065mg 7%
Фосфор 56mg 18mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.055g 5%
Витамин B5 0.217mg 4%
Калорийность 117kcal 30kcal 4%
Жиры 1.5g 0.2g 2%
Витамин B1 0.05mg 0.03mg 2%
Витамин B9 2µg 8µg 2%
Холин 5.1mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Кальций 22mg 33mg 1%
Магний 3mg 6mg 1%
Углеводы 7.3g 10.54g 1%
Насыщенные жиры 0.3g 0.022g 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Чистые углеводы 2.8g 7.74g N/A
Калий 105mg 102mg 0%
Сахар 0.2g 1.69g N/A
Витамин A 2µg 0%
Марганец 0.008mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 0.019g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +3227.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +650%
Содержит больше ДругоеДругое +306.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.4%
Содержит больше ВодаВода +32.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +952.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1354.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.